En cada clase conmigo no solo mueves el cuerpo… te vuelves a habitar.
✨ Reconectas contigo desde la respiración y el movimiento.
✨ Te das permiso para pausar y escuchar lo que necesitas.
✨ Habitas tu cuerpo con más presencia, intención y amor.
Cada clase es un espacio sagrado para volver a ti. No necesitas experiencia previa, solo las ganas de cuidarte y reconectar contigo.
¿Qué vemos en las clases?
Posturas (Asanas)
Movimientos conscientes que fortalecen, flexibilizan y alinean tu cuerpo, ayudándote a liberar tensiones y conectar con tu energía vital.
Respiraciones (Pranayamas)
Técnicas de respiración consciente que calman la mente y equilibran la energía.
Son una herramienta poderosa para regular el sistema nervioso y encontrar más claridad y paz interior.
Meditaciones
Momentos de conexión contigo misma, al inicio o al final de cada clase.
Una práctica para observarte, aquietar la mente y reconectar con tu centro.
Esto es lo que va a conseguir:
💫 Más energía, equilibrio y claridad mental.
💫 Sentirte segura, presente y conectada contigo.
💫 Elevar tu bienestar físico, mental y emocional.
💫 Liberar estrés y mejorar tu descanso.
💫 Integrar hábitos saludables que sí puedas sostener.
💫 Profundizar en tu autoconocimiento y crecimiento personal.
💫 Conectar con una comunidad que te impulse e inspire.