En cada clase conmigo no solo te mueves…
✨Te reconectas.
✨Respiras con intención.
✨Habitas tu cuerpo con más presencia y amor.
Cada clase es un espacio sagrado para volver a ti.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de habitarte con más amor.
¿Qué vemos en las clases?
Posturas - Asanas
Posturas físicas que ayudan a fortalecer, flexibilizar y abrir el cuerpo.
Te conectan con tu respiración y te invitan a moverte con presencia y respeto por tus límites.
Respiraciones - Pranayamas
Técnicas de respiración consciente que calman la mente y equilibran la energía.
Son una herramienta poderosa para regular el sistema nervioso y encontrar más claridad y paz interior.
Meditaciones
Breves momentos de conexión contigo misma, al inicio o al final de cada clase.
Una práctica para observarte, aquietar la mente y reconectar con tu centro.