Sabes lo que quieres hacer por tu salud. Empiezas con motivación, te propones cambiar tus hábitos y, al poco tiempo, vuelves al mismo lugar.
Es momento de pasar de proponértelo a cumplirlo con mi Método Constancia.
Identifica tus bloqueos.Desarrolla tu constancia.Descubre de lo que eres capaz.
Un método para convertir tus intenciones en hábitos saludables, integrando health coaching, ciencias del comportamiento, principios de neurociencia y herramientas de yoga, como técnicas de respiración y meditación.
El compromiso contigo misma se construye con acciones, no únicamente con intenciones. Por eso, trabajamos en cuatro etapas:
Reconoce lo que te frena y no te permite avanzar.
Define hábitos y objetivos que encajen con tu vida.
Pasa a la acción con herramientas concretas y seguimiento.
Cumple lo que te propones, fortalece tu confianza y descubre de lo que eres capaz con cada hábito que mantienes.
Paga cada sesión por separado.
30 minutos para conocer tus objetivos y ver si este acompañamiento es para ti.
Escríbeme para conocer los próximos horarios y encontrar el que mejor se adapte a ti.
Health Coach certificada por IIN, especializada en hábitos, y profesora de yoga certificada por Yoga Alliance.
Te guío para identificar los bloqueos que no te permiten avanzar, pasar a la acción y construir hábitos saludables que formen parte de tu vida.
Mi formación en health coaching respalda un acompañamiento personalizado, con objetivos claros y herramientas que puedas aplicar en tu vida diaria.
En nuestras sesiones identificamos lo que te frena, diseñamos un plan realista y revisamos tus avances para que aprendas a sostener tus hábitos con constancia.
En mis clases, el yoga es una práctica de movimiento, respiración y atención. Te guío para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, respetando tu propio ritmo y explorando lo que puedes descubrir de ti dentro y fuera del mat.
6 semanas para pasar de proponértelo a cumplirlo.
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